ԼՈՒՐԵՐ: Հոգեկան առողջություն
Այց այլ երկիր` միշտ սթրես է օրգանիզմի համար
Անսովոր սնունդը, ուրիշ կազմություն ունեցող ջուրը, կլիմայի փոփոխությունը և այլ գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա, ինչը հատկապես վերաբերում է մարսողական օրգաններին: Ստամոքսի կամ աղիների լորձաթաղանթի բորբոքումը կանխելու համար, գոնե ճանապարհորդության սկզբում, պետք է պահպանել մի քանի կանոններ:
Ջուրը հարկ է խմել միայն փակ շշերից: Որոշ երկրներում, օրինակ` Ասիայում և Աֆրիկայում, խորհուրդ է տրվում անգամ միրգը և բանջարեղենը լվանալ շշալցված ջրերով, որովհետև ծորակի ջուրը բավարար չափով մաքուր չէ: Մյուս կողմից պետք է օրգանիզմի ջրազրկում թույլ չտալ: Անհրաժեշտ է ամեն օր խմել մինչև 1,5-2 լիտր հեղուկ: Տեղի սրճարաններում հյութերը չխմել սառույցով, քանի որ պարզ չէ, թե սառույցն ինչ ջրից է պատրաստված: Առաջին օրերին ցանկալի է խուսափել գազավորված ըմպելիքներից, հյութերից և ալկոհոլից, որպեսզի օրգանների լորձաթաղանթի գրգռվածություն չառաջանա:
Զգուշություն է պետք ցուցաբերել ավանդական կերակուրների նկատմամբ և չհամտեսել միանգամից մեծ տեսականի: Դրանցից որոշները կարող են լինել շատ յուղալի, կծու, աղի և այլն: Դեռևս չադապտացված օրգանիզմը երբեմն չի կարողանում դիմանալ նման ծանրաբեռնվածության և արձագանքում է աղիների աշխատանքի խանգարումամբ կամ թունավորմամբ:
Սկզբում պետք է օգտագործել ծանոթ սնունդ, օրինակ, խորոված բանջարեղեն, ոչ յուղալի թռչնամիս և ձուկ: Եթե 2-3 օրից նոր տեղում մարսողական համակարգի կողմից խանգարումներ չեն նկատվում, կարելի է համարձակ կերպով ընդլայնել սննդակարգը և անցնել նաև ավանդական կերակուրների: Պետք է հաշվի առնել, որ փողոցային սրճարանները հարմար տեղ չեն սնվելու համար, գերադասելի է սնվել ռեստորաններում կամ հյուրանոցում:
Նախքան ճանապարհորդությունը խորհուրդ է տրվում պրոբիոտիկների կուրս ընդունել: Դա կլավացնի աղիների միկրոֆլորան և կպահպանի այն հիվանդածին մանրէներից ու վիրուսներից: Ճամփորդական դեղարկղիկում անհրաժեշտ է ունենալ փորկապության, լուծի և թունավորման դեմ միջոցներ: Նոր երկիր ժամանելուց հետո կարելի է մարսողությունը լավացնող հաբեր ընդունել: Բայց, մինչև դա անելը, հարկ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:
Հեղինակ. Վերոնիկա Շիկալևա
03.12.2020 Կարդացեք նաև
Հաճախ դեռահասները բախվում են մի շարք դժվարությունների, որոնք ինքնուրույն ի վիճակի չեն լինում հաղթահարել, և թմրանյութերը դառնում են իրականությունից փախչելու ուղի...
21.05.2025
Ականջի դրդումը ոչ ուժեղ էլեկտրական հոսանքով կարող է վերադարձնել նյարդային համակարգի հավասարակշռությունը 55 տարեկանից բարձր տարիքի մարդկանց մոտ: Ինչպես նշում է BBC-ն, այդ կերպ կարելի է դրդել նաև թափառող նյարդը...
18.09.2020
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան պաշտոնապես հաստատել է այն, որ սելֆին հոգեկան խանգարում է:
Այդ խանգարումը կոչվում է «սելիֆիտ»: Սելֆիտը դա ինքնալուսանկարելու և սոցիալական մեդիաներում...
11.10.2019
Ժամանակի զգացողությունը սուբյեկտիվ բնույթ է կրում և կարող է փոփոխվել՝ կախված իրավիճակներից: Օրինակ, երբ մարդ ուրախ է՝ ժամանակը թռչում է. իսկ տխուր վիճակում ամեն րոպեն ձգում է երկար: Ինչպես նշում է Live Science-ը...
17.05.2019
Ինչո՞ւ է մտերիմ մարդու կորուստն ուղղակի իմաստով «կոտրում սիրտը»: Էքստրեմալ էմոցիոնալ սթրեսն առաջացնում է իմուն համակարգի իսկական փոթորիկ, որի արդյունքում գլխավոր պոմպը հյուծվում է...
06.03.2019
Թերևս ամենաարտասովոր հետազոտությունը՝ արագ սննդի /ֆաստֆուդի/ վնասակարությանը վերաբերող, իրականացրել են ավստրալիական Ջելմս Կուկի Համալսարանի գիտնականները: Որպես օրենք. Հետազոտողները հավաքում են մասնակիցների...
21.01.2019
Առողջության վրա աղքատության ազդեցությունը կարելի է համեմատել օրգանիզմի վրա ծանր հիվանդության ազդեցության հետ։ Այս մասին հայտարարել են Վիրջինիայի համալսարանի գիտնականները՝ փոխանցում է gogetnews.info-ն...
05.01.2017
Բելգիայի իշխանությունները աշխատանքից հոգնածությունը պաշտոնապես ճանաչել են հիվանդություն։ Ինչպես հաղորդւոմ է Le Soir պարբերականը, յուրաքանչյուր տարի մինչև 10 հազար մարդ նման գանգատով դիմում է բժիշկներին...
30.11.2016
Այսպիսի եզրահանգման են եկել նորվեգացի գիտնականները՝ պարզելով, որ մինչեւ ուշ աշխատավայրում նստելու սիրահարների նյարդերը նորմալ չեն, նրանց տագնապալի մտքեր են...
26.10.2016
Ավստրիայում կատարված հետազոտությունը պարզել է, որ դառը խմիչքներ և ուտեստներ նախընտրող մարդիկ հակված են սադիզմի և հակահասարակական վարքագծի։ Ուսումնասիրելով անհատականության և համային նախասիրությունների...
25.10.2016
Աուտիզմով տառապողները հակված են իրադարձությունները գնահատել տրամաբանության տեսանկյունից՝ չտրվելով զգացական գործոններին, այդ պատճառով նրանք սովորաբար ավելի օբեկտիվ եւ ռացիոնալ են...
18.10.2016
Հոգեբանների միջազգային խումբը պարզել է, թե որ օրերն են մարդկանց համար երջանիկ, հայտնում է gogetnews.info-ն: Արժե նշել, որ յուրաքանչյուր մարդու մոտ լավ օրվա հասկացությունն անհատական է: Սակայն հարցման միջոցով...
13.10.2016
Ուռուցքային հիվանդների համար նախատեսված հոգեբանական աջակցման բաց խմբերի ստեղծումն Իսրայելի Ուռուցքաբանության LISOD հիվանդանոցային ցանցի կարևորագույն սոցիալական նախագծերից է...
07.10.2016
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYf4VbtC' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ